Στο adviseme μας αρέσουν οι σαλάτες και συχνά τις προτιμούμε ως πλήρες γεύμα, όταν έχουμε όρεξη για ένα θρεπτικό και ελαφρύ φαγητό. Μια νόστιμη και πληθωρική σαλάτα, με σπανάκι και μανιτάρια μας προτείνει σήμερα η Βαρβάρα και σπεύδουμε να την ετοιμάσουμε!

Εύκολη, γρήγορη και χορτασιική με ελπίδες να την αγαπήσουν ακόμη και τα παιδιά σας!

Για ένα ελαφρύ, χορταστικό γεύμα ή ως συστατικό ενός εορταστικού μπουφέ, η papinoula μας ετοιμάζει μια ιδιαίτερη farmer's salad με dressing γιαουρτιού και balsamico με μέλι.

Νόστιμη και θρεπτική ρυζοσαλάτα βασισμένη σε μεγάλο ποσοστό σε φρέσκα υλικά. Ταιριάζει στην εποχή, που διανύουμε.

Μια σαλάτα γεμάτη χρώμα,άρωμα, δροσερή και πολύ γευστική!!

Η γνωστή σε όλους μας γευστική σαλάτα,που το μυστικό της ουσιαστικά,βρίσκεται στη σως,μια βελούδινη και πλούσια γεύση  που δένει τέλεια με το κοτόπουλο και το μαρούλι.

Οι σαλάτες ζυμαρικών μπορούν να αποτελέσουν ένα θαυμάσιο συνοδευτικό για μια σειρά από κυρίως πιάτα, αλλά και ένα πλήρες, θρεπτικό γεύμα, στην περίπτωση που επιθυμούμε να τραφούμε ελαφριά. Η σημερινή πρόταση της papinoula είναι μια κρύα σαλάτα με φουσίλι (βίδες) και λαχανικά.

Είναι από τα πιο αγαπημένα ορεκτικά. Η σαρκώδης υφή της μελιτζάνας είναι το κύριο χαρακτηριστικό πολλών σχετικών συνταγών - εδώ έχουμε να κάνουμε με μία που διαφέρει αρκετά.

Το πιο χαρακτηριστικό ποτό του ελληνικού καλοκαιριού είναι το ούζο. Το απολαμβάνουμε δίπλα στο κύμα, καθόλη τη διάρκεια της ημέρας, με τη συνοδεία λαχταριστών μεζέδων, αλλά μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε και ως συστατικό για την προετοιμασία πρωτότυπων και πεντανόστιμων εδεσμάτων. Η τελευταία συνταγή του αφιερώματός μας στο ελληνικό αυτό απόσταγμα είναι μια ιδιαίτερη σαλάτα με καρπούζι, φέτα και ντρέσινγκ ούζου.

7 μερίδες ντομάτας την εβδομάδα(περίπου 21 ντομάτες μετρίου μεγέθους),είναι αρκετές για να μειώσουν έως και 50% τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του στήθους στις γυναίκες,σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

Η Κατερίνα Παπουτσάκη λατρεύει τις μεσογειακές γεύσεις.Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες της σαλάτες.Απλή,γευστική και γρήγορη.Χρειάζεσαι μόλις 10 λεπτά για να την ετοιμάσεις...και λίγο περισσότερο για να την απολαύσεις...

Δεν ειναι μια απλή σαλάτα, αλλά ένα δροσερό, καλοκαιρινό, ελαφρύ πλήρες γεύμα. Απολαύστε τη μαζί με ένα ποτήρι καλό λευκό κρασί (από papinoula).

Επιδόρπιο που συνοδεύει ιδανικά καλοκαιρινά μπάρμπεκιου. ¨Ο,τι περισσέψει με την προσθήκη τεκίλας και σιροπιού μπορεί να εξελίχθεί σε κλασσική πια μαργαρίτα, για να δροσίσετε τις βραδιές σας.