Το πρωινό είναι - όπως συμφωνούν όλοι οι ειδικοί - το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας - διαφέρει δε στη σύσταση του αρκετά από χώρα σε χώρα. Ο Oliver Schwarzwald είναι ένας Γερμανός φωτογράφος,  που δημιούργησε μια photo story για το πιο συνηθισμένο πρωινό σε διάφορα μέρη του κόσμου. Ας δούμε κάποιες από αυτές τις φωτογραφίες.

Στο σημερινό κόσμο, το γρήγορο φαγητό είναι μέρος της καθημερινής ζωής, αλλά αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορούν να ετοιμάσουν ένα γευστικό και υγιεινό smoothie σε 30 περίπου δευτερόλεπτα,, που θα τους χορτάσει περισσότερο,  ενώ ταυτόχρονα θα είναι  καλό για την υγεία τους.

Έχουμε αναφερθεί παλαότερα στην ιστορία του ψυγείου και πως αυτή η οικιακή συσκευή - με επαναστατικό θα λέγαμε τρόπο - άλλαξε τα δεδομένα όσον αφορά στη διατροφή, στην υγεία και στην οικονομία. Αναρωτηθήκατε ποτέ αν θα μπορούσατε να ζήσετε χωρίς ψυγείο;

Ενισχύστε την πνευματική λειτουργία σας και βελτιώστε τη μνήμη σας με την επιλογή των κατάλληλων τροφίμων.

Μέχρι το 2020 η κατάθλιψη θα είναι το δεύτερο πιο συχνό πρόβλημα υγείας στις δυτικές κοινωνίες.Τα περιστατικά κατάθλιψης αυξάνονται μετά τα 35 και είναι διπλάσια στις γυναίκες σε σχέση με τους άντρες.Εκτιμάται ότι απειλείται 1 στις 10 γυναίκες!

Μια σπιτική και εύκολη συνταγή είναι να χτυπήσετε ασπράδια αυγών,πολύ καλά,μέχρι να γίνουν αφρός και να βάλετε το μείγμα αυτό στο πρόσωπο.Όταν στεγνώσει και αρχίσει να σας "τραβάει",ξεπλένετε και βάζετε την ενυδατική σας.Είναι ιδανικό για σύσφιγξη και καθαρισμό προσώπου.

Μπορεί να προσέχουμε με συνέπεια η όχι τη διατροφή μας, αλλά και η κατανάλωση του βραδυνού ποτού μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες - ας έχουμε λοιπόν υπόψιν μας μερικά χρήσιμα στοιχεία

Η σωστή διατροφή είναι θέμα οργάνωσης...Δες λοιπόν τι πρέπει να προτιμάς και τι να αποφεύγεις.

7 μερίδες ντομάτας την εβδομάδα(περίπου 21 ντομάτες μετρίου μεγέθους),είναι αρκετές για να μειώσουν έως και 50% τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του στήθους στις γυναίκες,σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

Σήμερα ξέρουμε ότι ορισμένες τροφές μας επιτρέπουν να επιβραδύνουμε αποτελεσματικά τη γήρανση των κυττάρων και να καταπολεμήσουμε ορισμένες ασθένειες.Ένας μεγάλος αριθμός μικροθρεπτικών ουσιών όπως ιχνοστοιχεία,βιταμίνες,αντιοξειδωτικά,συνεισφέρουν αποτελεσματικά στην καθημερινή μας ευεξία.

Το καθημερινό στρες, οι ρύποι των πόλεων, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο συμβάλλουν - εξίσου με την κακή διατροφή - στην εμφάνιση ρυτίδων και τη δημιουργία μικρών φλεγμονών, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και κουρασμένο. Αν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και λαμπερό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέχετε είναι η διατροφή σας.

Δίώστε στα παιδιά σας μερικά απλά καθήκοντα στην κουζίνα - είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να τους διδάξετε τη μαγειρική και τη διατροφή . Σίγουρα δεν θα μπορεί να αποφασίσει το παιδί σας ακόμα αν θα γίνει σεφ, αλλά να είστε βέβαιοι ότι όταν θα γνωρίζει τι γίνεται σε μια κουζίνα, ποτέ τελικά δεν ξέρεις !

Η αστακομακαρονάδα είναι μια πολύ αγαπημένη και δημοφιλής, καλοκαιρινή κυρίως, απόλαυση που συνοδεύεται με θέα από λίγο θάλασσα. Πως όμως φτιάχνουμε την δική μας αστακομακαρονάδα , στο δικό μας το σπίτι; Μην ανησυχείτε, είναι το πιο εύκολο πράγμα που θα κάνετε στην ζωή σας. Διαβάστε τις επόμενες γραμμές και θα σας λυθεί μια για πάντα η προπατορική αυτή απορία.