Με γιαούρτι
1 κούπα κρύο γιαούρτι 2% λιπαρά
2 ροδάκινα καθαρισμένα
1 μεγάλη φέτα πεπόνι
1 κουτ.σούπας αμυγδαλόψυχα ή άψητα κάσιους
2-3 παγάκια

Με κόκκινα  φρούτα
1 φλιτζ.παγωμένο χυμό ρόδι
4-5 βατόμουρα
5-6 φράουλες
1 μπανάνα
2-3 παγάκια

Με σπανάκι
1 φλιτζ.ξινόγαλο
2 φλιτζ.φύλλα φρέσκο σπανάκι καλά πλυμένο
1 μεγάλη φέτα πεπόνι
4 δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσια
1 μπανάνα
3-4 παγάκια

Tip1.Aν θέλεις έξτρα άρωμα,μπορείς να προσθέσεις βανίλια,κανέλα ή και μια κουταλιά σκόνη για κρύα σοκολάτα.Εάν σου φαίνεται ξινό,βάλε λίγο μέλι,ενώ με λίγο αλκοόλ-όπως ρούμι ή βότκα-μπορείς να το μετατρέψεις σε κοκτέιλ!

Tip2.Top συνδυασμοί φρούτων:

Μπανάνα-Φράουλα
Ανανάς-Πορτοκάλι
Μάνγκο-Ροδάκινο
Ακτινίδιο-Αχλάδι
Πεπόνι-Νεκταρίνι

(από papinoula)