1.Μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα μειώνει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.

2.Όταν κάνουμε ποδήλατο γίνεται καλύτερη οξυγόνωση των μυών,με αποτέλεσμα οι τιμές της κακής χοληστερίνης να φτάνουν τα κατώτατα όρια,ενώ μειώνεται η υπέρταση.

3.Ο μεταβολισμός μας αυξάνεται.Όπως κάθε άθλημα που γίνεται τακτικά,έτσι και το ποδήλατο βοηθά στη χώνευση,την αιμάτωση του εγκεφάλου και τη διατήρηση των μυών σε φόρμα.

4.Όσο κι αν σας ακούγεται περίεργο,καθυστερεί την οστεοπόρωση.

5.Κάνοντας ποδήλατο τακτικά επί 2 χρόνια,αυξάνουμε τις αναπνευστικές μας επιδόσεις κατά 13%.

6.Η ποδηλασία μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης του διαβήτη,της παχυσαρκίας και της υπέρτασης κατά 30%.

7.Προσθέτετε 2,5 χρόνια στο προσδόκιμο όριο ζωής σας κάνοντας τακτικά ποδήλατο.

 

(από papinoula)