Αν είστε αρκετά επιμελής - και δεν παραβιάζετε διαρκώς τους κανόνες μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, σύντομα θα διαπιστώσετε τη διαφορρά στο σώμα σας. Καλή επιτυχία!
Αναρτήσεις 
Προσωπική περιποίηση Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα
Προσωπική περιποίηση Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα
23/06/2010
Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα και η χαλάρωση δεν αντιμετωπίζονται εύκολα. Η σωστή διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο, αλλά χρειάζεται και η τακτική εξάσκηση που θα ενδυναμώσει τους μυς γύρω από τις ευαίσθητες περιοχές. Δείτε το βίντεο με τις καλύτερες ασκήσεις τόνωσης και σύσφιγξης κατά της κυτταρίτιδας.
Σπουδαίο ρόλο για την επιτυχημένη εκτέλεση των ασκήσεων παίζει η σωστή αναπνοή. Μην ξεχνάτε να εισπνέετε και να εκπνέετε με σταθερό ρυθμό καθόλη τη διάρκεια του προγράμματος. Επίσης σημαντικό είναι να αυξάνετε τον αριθμό των επαναλήψεων της κάθε άσκησης, όσο περνάει ο καιρός.
-
Πηγή:
Web
Σχόλια (14)
Δημοσίευση σχολίων μέσω RSS feed
γραμμένο από BONY, Ιούνιος 25, 2010
ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΜΕ ΟΤΙ ΠΙΝΟΝΤΑΣ ΠΟΟΟΟΟΛΥ ΝΕΡΟ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΜΕ ΣΤΗ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ... ΕΧΘΡΟΥ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΑΣ ΜΑΣ !!!!
-
- +2
-
-
γραμμένο από Eleni K, Ιούνιος 25, 2010
Πραγματι ισχυει αυτο με το νερο αρκει να σου γινει συνηθεια πριν εμφανιστει το 'κακο'γιατι μετά δυσκολα φευγει!
-
- +0
-
-
γραμμένο από JAPMOM, Ιούνιος 25, 2010
ΕΓΩ ΤΟ ΠΙΝΩ ΣΑΝ ... ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ ... ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΚΙ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΠΑΓΑΚΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΓΕΛΙΕΜΑΙ !!!
-
- +0
-
-
γραμμένο από Eleni K, Ιούνιος 25, 2010
το πολυ νερό βεβαια φερνει αλλα προβληματα και κάθε μιση ωρα πας τρεχοντας προς wc!! δοκιμασμένο εδω και χρονια!! το πολυ νερο βοηθαει πάντως και στο να μην παίρνεις βάρος.
-
- +0
-
-
γραμμένο από papinoula, Ιούνιος 27, 2010
Οχι πολλους καφεδες,καθολου τσιγαρο,πολλα μπανακια και ασκηση στη θαλασσα,περπατημα,σωστη διατροφη και πολυ πολυ νερο!!Βαρια η καλογερικη...
-
- +1
-
-
γραμμένο από penny_ct, Ιούνιος 30, 2010
Πολυ καλες ασκησεις! Εγω κανω καποιες απο αυτες και εχω δει αποτελεσματα!
-
- +1
-
-
γραμμένο από Christinelle, Ιούνιος 30, 2010
Εννοείται ότι κάνει για όλα τα φύλα και τις ηλικίες, αν και ο δερματολόγος μου έχει πει ότι η κυτταρίτιδα δεν φεύγει που να κωλοχτυπιόμαστε. 95% των γυναικών άνω των 20 ετών έχουν (ανεξαρτήτως βάρους) και γύρω στο 10% των ανδρών. Δεν ξέρω που έγινε αυτή η έρευνα και πόσο αξιόπιστη είναι αλλά πηγαίνοντας σε πολλές παραλίες της Ελλάδας την επιβεβαιώνω. Οπότε το μόνο που ελπίζουμε είναι να εξομαλυνθεί λίγο. Αντε, καλό καλοκαίρι. 
-
- +2
-
-
ωραία! θα αρχήσω από αύριο!!!
γραμμένο από pbecos, Ιούλιος 01, 2010
Ισορροπημένη διατροφή όπως η μεσογειακή σε συνδυασμό με καθημερινή αλλά με μέτρο άσκηση π.χ περπάτημα 20 λεπτών βοηθάει πολυ στην μείωση της...
-
- +0
-
-
γραμμένο από SteliosKolomvounis, Ιούλιος 02, 2010
μονο 20 λεπτα ειναι λιγα νομιζω. αναλογα με την ηλικια αλλα η καυση λιπους ξεκιναει μετα τα 20 λεπτα ξερω. 4 φορες την εβδομαδα ειναι καλα!
-
- +0
-
-
γραμμένο από papinoula, Ιούλιος 03, 2010
Τι αναγκη εχετε Στελιο εσεις οι αντρες...Φτου σας!Για να εχει ενας αντρας κυτταριτιδα,πρεπει να εχει αρκετα κιλα παραπανω.Τι αδικια κι αυτη...
-
- +0
-
-
γραμμένο από SteliosKolomvounis, Ιούλιος 03, 2010
XAXAXAX!!! ε εχουμε και εμεις τα προβληματα μας ομως!!!
-
- +0
-
-
Γράψε σχόλιο
Πρέπει να συνδεθείτε για να στείλετε ένα σχόλιο. Παρακαλώ εγγραφείτε στον ιστότοπο ως μέλος, αν δεν είστε ήδη.
Partly Cloudy 23 oC